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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:19	6:19	135	00:06:19	1,00 km
2	1,00 km	5:55	5:55	142	00:12:14	2,00 km
3	1,00 km	6:31	6:31	144	00:18:45	3,00 km
4	1,00 km	6:38	6:38	146	00:25:23	4,00 km
5	1,00 km	6:34	6:34	144	00:31:57	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	146	00:38:29	6,00 km
7	1,00 km	6:30	6:30	143	00:44:59	7,00 km
8	1,00 km	6:47	6:47	149	00:51:47	8,00 km
9	1,00 km	6:38	6:38	141	00:58:25	9,00 km
10	1,00 km	7:35	7:35	144	01:06:00	10,00 km
11	0,01 km	0:48	01:07:35	122	01:06:48	10,01 km
12	1,00 km	6:23	6:23	141	01:13:11	11,01 km
13	1,00 km	5:53	5:53	146	01:19:04	12,01 km
14	1,00 km	5:55	5:55	152	01:24:59	13,01 km
15	0,90 km	5:11	5:44	151	01:30:10	13,92 km

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