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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	128	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	146	00:11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	155	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:36	5:36	153	00:22:13	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	155	00:27:48	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	156	00:33:24	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	158	00:39:06	7,00 km
8	0,02 km	0:09	6:01	158	00:39:15	7,02 km