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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	137	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	146	00:09:54	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	148	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	146	00:19:45	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	137	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	138	00:29:39	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	139	00:34:37	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	140	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	140	00:44:30	9,00 km
10	1,00 km	4:50	4:50	140	00:49:20	10,00 km

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