Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:22
5:22
126
00:05:22
1,00 km
2
1,00 km
5:29
5:29
144
00:10:50
2,00 km
3
1,00 km
5:54
5:54
145
00:16:44
3,00 km
4
1,00 km
5:57
5:57
138
00:22:42
4,00 km
5
1,00 km
4:56
4:56
148
00:27:38
5,00 km
6
1,00 km
4:54
4:54
146
00:32:32
6,00 km
7
1,00 km
4:52
4:52
169
00:37:24
7,00 km
8
1,00 km
4:56
4:56
164
00:42:19
8,00 km
9
1,00 km
5:50
5:50
162
00:48:09
9,00 km
10
1,00 km
5:46
5:46
151
00:53:56
10,00 km
11
1,00 km
5:28
5:28
156
00:59:23
11,00 km
12
1,00 km
5:33
5:33
160
01:04:57
12,00 km
13
1,00 km
5:58
5:58
160
01:10:54
13,00 km
14
1,00 km
5:32
5:32
158
01:16:27
14,00 km
15
1,00 km
5:32
5:32
159
01:21:58
15,00 km
16
1,00 km
5:29
5:29
153
01:27:27
16,00 km
17
1,00 km
5:30
5:30
166
01:32:57
17,00 km
18
0,08 km
0:23
4:44
170
01:33:20
17,08 km
8 april 2019 - 17:41
Backträning med Ik Sisu
Löpning - Övrigt
Tänkte jag kunde testa på ik Sisu och deras löpargrupp. Idag var det backträning på schemat. Jobbigt men nyttigt... Nu ett par timmar senare känns låret Inte bra.
17,08
km
Distans
1:33:19
Tid
5:28
min/km
Snitt
153
Snittpuls
182
Maxpuls
164
Kadens
Saucony Ride 10.
Total distans: 643 km
annons