Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:42
3:42
168
00:03:42
1,00 km
2
1,00 km
3:59
3:59
177
00:07:41
2,00 km
3
1,00 km
4:01
4:01
177
00:11:42
3,00 km
4
1,00 km
4:05
4:05
177
00:15:46
4,00 km
5
1,00 km
4:07
4:07
181
00:19:54
5,00 km
6
1,00 km
4:05
4:05
179
00:23:59
6,00 km
7
1,00 km
4:09
4:09
180
00:28:08
7,00 km
8
1,00 km
4:37
4:37
179
00:32:45
8,00 km
9
1,00 km
4:43
4:43
181
00:37:28
9,00 km
10
1,00 km
4:27
4:27
181
00:41:55
10,00 km
11
1,00 km
4:17
4:17
182
00:46:11
11,00 km
12
1,00 km
3:59
3:59
181
00:50:10
12,00 km
13
1,00 km
4:05
4:05
183
00:54:16
13,00 km
14
1,00 km
4:10
4:10
184
00:58:25
14,00 km
15
1,00 km
4:23
4:23
183
01:02:48
15,00 km
16
1,00 km
4:29
4:29
185
01:07:18
16,00 km
17
1,00 km
4:19
4:19
185
01:11:37
17,00 km
18
0,22 km
0:49
3:44
184
01:12:27
17,22 km
28 augusti 2011 - 11:59
Umeälvsloppet
Löpning - Tävling
Svårt att veta hur hårt man skulle öppna och som vanligt öppnade man lite väl hårt. Men målet var under 4,15 och det fixade man. Rejält slut sista 3 km
17,22
km
Distans
1:12:27
Tid
4:12
min/km
Snitt
180
Snittpuls
188
Maxpuls
Saucony Progrid K...
Total distans: 333 km
annons