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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,29 km	1:02	3:34	132	00:01:02	0,29 km
2	0,32 km	1:43	5:22	142	00:02:45	0,61 km
3	0,30 km	1:07	3:47	145	00:03:52	0,91 km
4	0,32 km	1:51	5:46	139	00:05:44	1,23 km
5	0,30 km	1:07	3:45	144	00:06:51	1,53 km
6	0,32 km	1:47	5:38	143	00:08:37	1,84 km
7	0,30 km	1:09	3:52	147	00:09:46	2,14 km
8	0,32 km	1:57	6:03	138	00:11:42	2,46 km
9	0,30 km	1:06	3:41	146	00:12:49	2,76 km
10	0,32 km	1:58	6:09	138	00:14:46	3,08 km
11	0,30 km	1:06	3:40	147	00:15:52	3,38 km
12	0,32 km	1:57	6:02	140	00:17:48	3,70 km
13	0,30 km	1:06	3:42	145	00:18:55	4,00 km
14	0,19 km	1:21	7:02	141	00:20:16	4,19 km
15	0,17 km	0:39	3:45	136	00:20:55	4,36 km
16	0,86 km	4:39	5:26	139	00:25:34	5,22 km

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