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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:37	8:37	142	00:08:37	1,00 km
2	0,10 km	0:57	9:15	157	00:09:34	1,10 km
3	0,08 km	0:18	3:45	169	00:09:52	1,18 km
4	0,10 km	0:48	8:03	171	00:10:40	1,28 km
5	0,08 km	0:20	4:16	166	00:11:00	1,36 km
6	0,10 km	0:50	8:49	164	00:11:51	1,46 km
7	0,08 km	0:21	4:26	172	00:12:11	1,54 km
8	0,10 km	0:49	8:17	173	00:13:00	1,63 km
9	0,08 km	0:22	4:34	165	00:13:22	1,71 km
10	0,10 km	0:51	8:44	169	00:14:14	1,81 km
11	0,09 km	0:20	3:59	165	00:14:34	1,90 km
12	0,21 km	2:20	10:53	158	00:16:54	2,11 km
13	0,06 km	0:15	4:21	134	00:17:09	2,17 km
14	0,08 km	0:58	11:29	151	00:18:08	2,25 km
15	0,06 km	0:19	5:03	160	00:18:26	2,32 km
16	0,08 km	0:53	11:00	165	00:19:19	2,40 km
17	0,06 km	0:18	4:41	168	00:19:36	2,46 km
18	0,08 km	1:00	11:57	172	00:20:37	2,54 km
19	0,06 km	0:16	4:33	175	00:20:53	2,60 km
20	0,09 km	1:01	11:46	174	00:21:54	2,69 km
21	0,06 km	0:16	4:18	172	00:22:10	2,75 km
22	0,34 km	3:06	9:12	153	00:25:16	3,09 km
23	0,04 km	0:12	5:20	142	00:25:28	3,13 km
24	0,06 km	0:36	10:20	158	00:26:04	3,19 km
25	0,04 km	0:13	5:28	174	00:26:18	3,23 km
26	0,05 km	0:38	11:58	175	00:26:56	3,28 km
27	0,04 km	0:13	5:26	177	00:27:09	3,32 km
28	0,05 km	0:34	11:14	177	00:27:43	3,37 km
29	0,04 km	0:13	5:05	172	00:27:56	3,41 km
30	0,05 km	0:35	10:54	177	00:28:31	3,46 km
31	0,04 km	0:12	4:59	181	00:28:43	3,50 km
32	0,49 km	3:53	7:58	171	00:32:35	3,99 km

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