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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	120	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	132	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	139	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	131	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	4:44	4:44	129	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:44	5:44	133	00:32:14	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	136	00:37:28	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	139	00:42:39	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	141	00:47:53	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	142	00:52:45	10,00 km
11	0,29 km	1:28	5:01	140	00:54:13	10,29 km

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