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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	122	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:06	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	131	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	134	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	136	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	134	00:30:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	137	00:35:13	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	138	00:40:08	8,00 km
9	0,23 km	1:10	5:03	141	00:41:17	8,23 km

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