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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	148	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	169	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	174	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	172	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	171	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	173	00:31:09	6,00 km
7	0,65 km	3:09	4:49	171	00:34:18	6,65 km

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