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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	130	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	141	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	143	00:15:04	3,00 km
4	1,00 km	5:03	5:03	147	00:20:07	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	148	00:25:15	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	141	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	145	00:34:48	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	142	00:39:49	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	138	00:44:57	9,00 km
10	0,01 km	0:01	3:38	146	00:44:58	9,01 km

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