Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,04 km
11:12
5:29
128
00:11:12
2,04 km
2
3,37 km
15:00
4:27
156
00:26:12
5,41 km
3
0,30 km
1:30
5:03
154
00:27:42
5,70 km
4
3,33 km
15:00
4:30
159
00:42:42
9,03 km
5
0,29 km
1:30
5:12
154
00:44:12
9,32 km
6
0,78 km
4:03
5:12
147
00:48:15
10,10 km
11 april 2019 - 16:54
Tröskel 2x15min
Löpning - Distans
Första tröskelpasset på drygt ett halvår, även om det räckte med 4:30 tempo (typ 20s långsammare än före skadan) för att nå tröskelpuls så var det jävligt gött o mitt lilla knä höll till råga på allt! :-)
10,1
km
Distans
48:14
Tid
4:47
min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Kadens
Asics DS Trainer 22
Total distans: 1089 km
annons
