Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,04 km
11:12
5:29
128
00:11:12
2,04 km
2
3,37 km
15:00
4:27
156
00:26:12
5,41 km
3
0,30 km
1:30
5:03
154
00:27:42
5,70 km
4
3,33 km
15:00
4:30
159
00:42:42
9,03 km
5
0,29 km
1:30
5:12
154
00:44:12
9,32 km
6
0,78 km
4:03
5:12
147
00:48:15
10,10 km
11 april 2019 - 16:54
Tröskel 2x15min
Löpning - Distans
Första tröskelpasset på drygt ett halvår, även om det räckte med 4:30 tempo (typ 20s långsammare än före skadan) för att nå tröskelpuls så var det jävligt gött o mitt lilla knä höll till råga på allt! :-)
10,1
km
Distans
48:14
Tid
4:47
min/km
Snitt
149
Snittpuls
164
Maxpuls
180
Kadens
Asics DS Trainer 22
Total distans: 1089 km
annons
