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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	145	00:05:36	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	161	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	167	00:16:12	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	168	00:21:28	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	171	00:26:39	5,00 km
6	0,45 km	2:21	5:13	172	00:29:00	5,45 km

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