annons

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	136	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	146	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	152	00:16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	142	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	145	00:31:32	6,00 km
7	1,00 km	5:32	5:32	149	00:37:05	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	154	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	135	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	140	00:53:03	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	137	00:58:17	11,00 km
12	1,00 km	5:15	5:15	146	01:03:32	12,00 km
13	1,00 km	5:01	5:01	145	01:08:33	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	150	01:13:17	14,00 km
15	0,87 km	4:06	4:44	149	01:17:24	14,87 km

11 april 2019 - 17:32

Löpning

Löpning - 90+ min i backe

Bättre känsla detta pass. Passa på pass medan lilltösen spelar fiol på kulturskolan. Skönt med långa backar istället för lunchens rätt branta. Olika syften med passen men detta kändes skönt att få gjort.

17,87 km
Distans

1:31:23
Tid

5:07 min/km
Snitt

144
Snittpuls

162
Maxpuls

170
Kadens

Stryd Footpod
Total distans: 14419 km

Nike vaporly 4% V...
Total distans: 1336 km

Garmin 935
Total distans: 4096 km

Garmin HRM RUN
Total distans: 4927 km

annons