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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	159	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	165	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:31	4:31	169	00:13:29	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:29	171	00:17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	170	00:22:36	5,00 km
6	1,00 km	4:29	4:29	176	00:27:05	6,00 km
7	1,00 km	4:20	4:19	182	00:31:25	7,00 km
8	0,01 km	0:03	3:47	185	00:31:29	7,02 km

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