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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	139	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	161	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	167	00:17:14	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	168	00:23:30	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	175	00:28:36	5,00 km
6	1,00 km	5:30	5:30	175	00:34:06	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	172	00:39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	175	00:45:15	8,00 km
9	0,81 km	4:11	5:09	177	00:49:26	8,81 km

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