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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	120	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	128	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	135	00:15:36	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	133	00:20:35	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	135	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	138	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	137	00:36:39	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	137	00:41:57	8,00 km
9	0,11 km	0:29	4:33	137	00:42:27	8,11 km

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