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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	158	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	127	00:10:14	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	137	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	5:58	5:58	144	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	143	00:27:31	5,00 km
6	1,00 km	5:29	5:29	141	00:33:00	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	139	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	139	00:43:21	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	145	00:48:48	9,00 km
10	1,00 km	5:45	5:45	149	00:54:33	10,00 km
11	0,03 km	0:09	5:44	154	00:54:42	10,03 km

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