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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	9:40	9:40	141	00:09:40	1,00 km
2	0,05 km	0:27	8:20	138	00:10:07	1,05 km
3	0,08 km	0:19	3:56	134	00:10:26	1,13 km
4	0,11 km	0:51	7:55	137	00:11:16	1,24 km
5	0,08 km	0:20	4:00	142	00:11:37	1,32 km
6	0,11 km	0:46	7:17	143	00:12:23	1,43 km
7	0,08 km	0:18	3:41	149	00:12:41	1,51 km
8	0,11 km	0:52	7:48	148	00:13:33	1,62 km
9	0,08 km	0:20	3:59	154	00:13:53	1,71 km
10	0,11 km	0:57	8:51	161	00:14:50	1,81 km
11	0,08 km	0:18	3:41	164	00:15:08	1,90 km
12	0,28 km	3:01	10:45	160	00:18:09	2,18 km
13	0,06 km	0:16	4:36	153	00:18:25	2,24 km
14	0,08 km	0:48	9:40	168	00:19:13	2,32 km
15	0,06 km	0:16	4:36	171	00:19:29	2,38 km
16	0,08 km	0:46	10:01	173	00:20:15	2,45 km
17	0,06 km	0:16	4:37	176	00:20:31	2,51 km
18	0,08 km	0:48	9:40	179	00:21:20	2,59 km
19	0,06 km	0:18	5:05	177	00:21:38	2,65 km
20	0,09 km	0:49	9:35	173	00:22:27	2,74 km
21	0,06 km	0:17	5:04	167	00:22:44	2,80 km
22	0,08 km	0:49	10:03	175	00:23:33	2,88 km
23	0,06 km	0:16	4:37	177	00:23:49	2,93 km
24	0,35 km	3:06	8:55	170	00:26:54	3,28 km
25	0,04 km	0:10	4:40	154	00:27:05	3,32 km
26	0,06 km	0:30	8:29	156	00:27:35	3,38 km
27	0,04 km	0:11	4:40	161	00:27:46	3,42 km
28	0,05 km	0:31	9:27	162	00:28:16	3,47 km
29	0,04 km	0:11	4:24	167	00:28:27	3,51 km
30	0,05 km	0:30	9:21	169	00:28:57	3,57 km
31	0,04 km	0:11	4:39	178	00:29:08	3,60 km
32	0,06 km	0:31	9:12	180	00:29:39	3,66 km
33	0,04 km	0:10	4:39	182	00:29:50	3,70 km
34	0,48 km	3:36	7:27	180	00:33:26	4,18 km

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