Borstahusen slinga lång intervall
Löpning - Fartlek
Med Lykke vi kom på när vi kom till lill-olas att vi skulle springa intervall inte bästa mentala uppladningen!
Planerat 3 varv < 9 min.
Utfall: 8,33 ; 8:50; sedna vek jag ner mig på 3 efter 1,15 km.
Startade för hårt behöver springa mycket mer intervall!
