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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	135	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	135	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	143	00:15:13	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	144	00:20:25	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	144	00:25:37	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	144	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	145	00:36:06	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	148	00:41:21	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	146	00:46:32	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	144	00:51:40	10,00 km
11	1,00 km	5:18	5:18	144	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	142	01:02:20	12,00 km
13	0,41 km	2:08	5:15	144	01:04:28	12,41 km

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