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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	137	00:05:05	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	146	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	166	00:15:00	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	168	00:19:54	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	195	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	203	00:29:47	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	205	00:34:47	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	203	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	215	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:58	4:58	210	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	215	00:54:34	11,00 km
12	1,00 km	4:51	4:51	208	00:59:25	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	186	01:04:32	13,00 km
14	1,00 km	4:53	4:53	215	01:09:25	14,00 km
15	1,00 km	4:55	4:55	214	01:14:20	15,00 km
16	1,00 km	4:53	4:53	222	01:19:13	16,00 km
17	1,00 km	4:58	4:58	219	01:24:11	17,00 km
18	1,00 km	4:54	4:54	225	01:29:05	18,00 km
19	1,00 km	5:01	5:01	219	01:34:06	19,00 km
20	1,00 km	4:54	4:54	223	01:38:59	20,00 km
21	1,00 km	4:55	4:55	234	01:43:55	21,00 km
22	1,00 km	4:58	4:58	231	01:48:52	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	218	01:53:54	23,00 km
24	1,00 km	4:58	4:58	226	01:58:52	24,00 km
25	1,00 km	4:47	4:47	227	02:03:40	25,00 km

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