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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	141	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	159	00:11:23	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	161	00:16:42	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	164	00:22:21	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	167	00:28:12	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	170	00:33:43	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	168	00:39:31	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	165	00:45:02	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	168	00:50:32	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	169	00:55:54	10,00 km
11	1,00 km	5:33	5:33	171	01:01:26	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	174	01:06:44	12,00 km
13	0,17 km	0:50	4:57	178	01:07:34	12,17 km

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