Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:50
5:50
137
00:05:50
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
142
00:11:23
2,00 km
3
1,00 km
5:29
5:29
141
00:16:52
3,00 km
4
1,00 km
5:33
5:33
145
00:22:25
4,00 km
5
1,00 km
5:40
5:40
146
00:28:05
5,00 km
6
1,00 km
5:39
5:39
147
00:33:44
6,00 km
7
1,00 km
5:31
5:31
144
00:39:15
7,00 km
8
1,00 km
5:32
5:32
146
00:44:47
8,00 km
9
1,00 km
5:32
5:32
145
00:50:19
9,00 km
10
1,00 km
5:30
5:30
144
00:55:49
10,00 km
11
1,00 km
5:33
5:33
144
01:01:22
11,00 km
12
1,00 km
5:29
5:29
145
01:06:51
12,00 km
13
1,00 km
5:34
5:34
145
01:12:25
13,00 km
14
1,00 km
5:27
5:27
144
01:17:52
14,00 km
15
1,00 km
5:30
5:30
145
01:23:23
15,00 km
16
1,00 km
5:31
5:31
147
01:28:53
16,00 km
17
1,00 km
5:27
5:27
144
01:34:21
17,00 km
18
1,00 km
5:28
5:28
144
01:39:48
18,00 km
19
1,00 km
5:33
5:33
147
01:45:21
19,00 km
20
1,00 km
5:23
5:23
146
01:50:44
20,00 km
21
1,00 km
5:28
5:28
148
01:56:13
21,00 km
22
1,00 km
5:23
5:23
146
02:01:35
22,00 km
23
1,00 km
5:30
5:30
149
02:07:06
23,00 km
24
1,00 km
5:32
5:32
151
02:12:37
24,00 km
25
1,00 km
5:32
5:32
152
02:18:09
25,00 km
26
1,00 km
5:23
5:23
152
02:23:33
26,00 km
27
1,00 km
5:28
5:28
154
02:29:01
27,00 km
28
1,00 km
5:31
5:31
156
02:34:32
28,00 km
29
1,00 km
5:33
5:33
156
02:40:05
29,00 km
30
1,00 km
5:38
5:38
158
02:45:43
30,00 km
31
1,00 km
5:28
5:28
158
02:51:11
31,00 km
32
1,00 km
5:26
5:26
159
02:56:37
32,00 km
33
1,00 km
5:29
5:29
161
03:02:05
33,00 km
34
1,00 km
5:25
5:25
163
03:07:30
34,00 km
35
1,00 km
5:28
5:28
161
03:12:58
35,00 km
36
1,00 km
5:37
5:37
160
03:18:35
36,00 km
37
1,00 km
5:33
5:33
162
03:24:07
37,00 km
38
1,00 km
5:29
5:29
164
03:29:36
38,00 km
39
0,01 km
0:02
6:11
164
03:29:38
38,01 km
20 april 2013 - 09:20
Lååångpanna
Löpning - Långpass
Gick ut med ambitionen att springa 35 k, började fundera på mara men nådde inte ända fram. Vid 26 k steg pulsen plötsligt 5 - 10 pluppar. Kanske behöver jag vätska och energi. Underbart väder!
38,01
km
Distans
3:29:38
Tid
5:31
min/km
Snitt
150
Snittpuls
178
Maxpuls
annons