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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	127	00:04:21	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	150	00:08:23	2,00 km
3	1,00 km	4:03	4:03	155	00:12:26	3,00 km
4	1,00 km	4:25	4:25	151	00:16:51	4,00 km
5	1,00 km	4:14	4:14	152	00:21:05	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	147	00:25:29	6,00 km
7	1,00 km	4:21	4:21	150	00:29:50	7,00 km
8	1,00 km	4:08	4:08	152	00:33:57	8,00 km
9	0,40 km	1:38	4:06	155	00:35:35	8,40 km

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