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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:40	5:40	145	00:05:40	1,00 km
2	1,00 km	5:48	5:48	137	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	140	00:17:09	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	139	00:23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:44	5:44	141	00:28:55	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	142	00:34:44	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	142	00:40:33	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	144	00:46:08	8,00 km
9	1,00 km	5:38	5:38	143	00:51:47	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	141	00:57:52	10,00 km
11	1,00 km	6:03	6:03	137	01:03:56	11,00 km
12	1,00 km	5:56	5:56	138	01:09:52	12,00 km
13	1,00 km	6:35	6:35	143	01:16:27	13,00 km
14	0,22 km	1:26	6:22	135	01:17:53	13,22 km

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