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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	118	00:04:59	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	126	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:07	5:07	136	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	132	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	144	00:25:09	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	140	00:30:14	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	00:35:19	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	139	00:40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:03	5:03	143	00:45:24	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	145	00:50:29	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	134	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	140	00:59:44	12,00 km
13	0,91 km	4:33	5:00	140	01:04:17	12,91 km

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