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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	142	00:05:02	1,00 km
2	1,00 km	4:36	4:36	157	00:09:38	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	166	00:14:13	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	165	00:19:01	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:45	168	00:23:46	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	173	00:28:34	6,00 km
7	1,00 km	4:46	4:46	174	00:33:20	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	178	00:38:09	8,00 km
9	0,67 km	3:07	4:37	178	00:41:16	8,67 km

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