Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:20
5:20
148
00:05:20
1,00 km
2
1,00 km
5:01
5:01
162
00:10:21
2,00 km
3
1,00 km
4:56
4:56
166
00:15:17
3,00 km
4
1,00 km
5:08
5:08
166
00:20:26
4,00 km
5
1,00 km
5:20
5:20
167
00:25:46
5,00 km
6
1,00 km
5:16
5:16
168
00:31:03
6,00 km
7
1,00 km
5:28
5:28
167
00:36:30
7,00 km
8
1,00 km
5:35
5:35
170
00:42:05
8,00 km
9
1,00 km
5:09
5:09
172
00:47:15
9,00 km
10
1,00 km
5:10
5:10
171
00:52:25
10,00 km
11
1,00 km
4:39
4:40
177
00:57:04
11,00 km
1 november 2013 - 13:13
3 varv ganska kuperat elljusspår. Motsatt riktning mot normalt.
Löpning - Distans
Tunga uppförslut, speciellt i början. Tungt på sista varvet.
Ändå bra återhämtning på flacka partier. Nöjd med kroppen idag.
Bra snittpuls.
11
km
Distans
57:04
Tid
5:11
min/km
Snitt
167
Snittpuls
181
Maxpuls
annons