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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	146	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	167	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	174	00:14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	175	00:18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	179	00:23:44	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	176	00:28:37	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	179	00:33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	180	00:38:22	8,00 km
9	0,58 km	2:30	4:18	181	00:40:52	8,58 km