Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:34
5:34
125
00:05:34
1,00 km
2
1,00 km
5:28
5:28
142
00:11:02
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
144
00:16:25
3,00 km
4
1,00 km
5:01
5:01
158
00:21:26
4,00 km
5
1,00 km
4:46
4:46
166
00:26:12
5,00 km
6
1,00 km
4:20
4:20
171
00:30:32
6,00 km
7
1,00 km
4:02
4:02
176
00:34:34
7,00 km
8
1,00 km
5:05
5:05
170
00:39:39
8,00 km
9
1,00 km
5:05
5:05
164
00:44:44
9,00 km
10
0,90 km
4:48
5:20
156
00:49:32
9,90 km
1 oktober 2015 - 17:18
Lite upp och lite ner
Löpning - Backträning
Bakom golfbanan. Ökade lite uppför och släppte på nedför. Höll lite grann på tillbakavägen. Kanonpass. Shorts och kompressionsstrumpor. Klockan rek. 31h. återh.
9,9
km
Distans
49:32
Tid
5:00
min/km
Snitt
156
Snittpuls
179
Maxpuls
annons