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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	125	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	142	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	144	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	158	00:21:26	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	166	00:26:12	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	171	00:30:32	6,00 km
7	1,00 km	4:02	4:02	176	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:05	5:05	170	00:39:39	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	164	00:44:44	9,00 km
10	0,90 km	4:48	5:20	156	00:49:32	9,90 km

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