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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	152	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:45	4:45	153	00:09:53	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	161	00:14:38	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	173	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:40	4:40	167	00:24:03	5,00 km
6	1,00 km	4:36	4:36	167	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:30	4:30	159	00:33:09	7,00 km
8	1,00 km	4:18	4:17	155	00:37:27	8,00 km

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