3 x 10 min subterskel
Löpning - Distans
3 km oppvarming og nedjogg. De tre dragene var på 2,25 - 2,30 - 2,32 km. 3 min aktive joggepauser. Slet med å få opp pulsen på ønsket nivå. Det var tungt i beina og slitsomt selvom pulsen holdt seg relativt lavt ganske lenge. Fart relativt til puls var ganske bra.
