annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:106:1016000:06:101,00 km
21,00 km5:565:5614200:12:062,00 km
31,00 km5:525:5214200:17:573,00 km
41,00 km5:525:5214200:23:504,00 km
51,00 km5:535:5314200:29:425,00 km
61,00 km5:475:4714600:35:296,00 km
71,00 km5:575:5714600:41:267,00 km
81,00 km5:565:5614400:47:238,00 km
91,00 km6:006:0014400:53:229,00 km
101,00 km6:096:0914200:59:3210,00 km
111,00 km5:595:5914401:05:3011,00 km
121,00 km5:565:5614101:11:2612,00 km
131,00 km6:036:0313801:17:2913,00 km
141,00 km6:006:0013801:23:2914,00 km
151,00 km5:595:5914101:29:2915,00 km
161,00 km6:036:0314401:35:3216,00 km
171,00 km6:006:0014401:41:3217,00 km
181,00 km6:096:0914401:47:4118,00 km
191,00 km6:106:1014201:53:5119,00 km
201,00 km6:266:2614502:00:1720,00 km
211,00 km6:046:0414502:06:2221,00 km
221,00 km6:066:0614402:12:2722,00 km
231,00 km5:505:5014402:18:1723,00 km
241,00 km6:096:0914602:24:2624,00 km
251,00 km6:156:1514602:30:4125,00 km
260,01 km0:0813:2415002:30:4925,01 km

18 april 2019 - 09:16

Långpass

Löpning - Långpass
Långpass. Segt ifrån början. Har väl inte hämtat mig riktigt ifrån förkylningen ännu. Även benen kändes tröga. Nattjobb har väl gjort sitt.
Annars en underbar morgon att sticka ut till. Klarblå himmel o så där lagom vind. 16 grader
Shorts o t shirt på.
25,01   km
Distans
2:30:48
Tid
6:02   min/km
Snitt
164
Kadens
Asics Nimbus 20
Total distans: 1527 km
annons