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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	129	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	131	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:17	5:17	129	00:15:34	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	131	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	131	00:26:08	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	134	00:31:24	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	137	00:36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	132	00:42:00	8,00 km
9	1,00 km	5:14	5:14	137	00:47:14	9,00 km
10	1,00 km	5:34	5:34	135	00:52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	136	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	138	01:03:25	12,00 km
13	0,03 km	0:08	4:53	136	01:03:32	12,03 km

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