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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:55	4:55	124	00:04:55	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	134	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	6:14	6:14	150	00:15:56	3,00 km
4	1,00 km	7:05	7:05	141	00:23:00	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	137	00:28:39	5,00 km
6	1,00 km	4:04	4:04	140	00:32:43	6,00 km
7	1,00 km	4:31	4:31	150	00:37:14	7,00 km
8	0,62 km	2:50	4:34	134	00:40:05	7,62 km

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