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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:52	3:52	162	00:03:52	1,00 km
2	1,00 km	3:55	3:55	165	00:07:48	2,00 km
3	1,00 km	4:07	4:07	169	00:11:54	3,00 km
4	1,00 km	4:22	4:22	170	00:16:17	4,00 km
5	1,00 km	4:03	4:03	165	00:20:20	5,00 km
6	1,00 km	4:12	4:12	169	00:24:32	6,00 km
7	1,00 km	4:01	4:01	169	00:28:33	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	171	00:32:30	8,00 km
9	1,00 km	4:07	4:07	172	00:36:37	9,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	171	00:40:39	10,00 km
11	1,00 km	4:02	4:02	171	00:44:41	11,00 km
12	1,00 km	3:59	3:59	170	00:48:40	12,00 km
13	1,00 km	3:55	3:55	173	00:52:34	13,00 km
14	1,00 km	3:54	3:54	168	00:56:28	14,00 km
15	1,00 km	4:01	4:01	174	01:00:29	15,00 km
16	1,00 km	3:38	3:38	179	01:04:07	16,00 km
17	0,01 km	0:01	1:57	182	01:04:07	16,01 km

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