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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	143	00:06:31	1,00 km
2	0,46 km	7:54	17:07	141	00:14:25	1,46 km
3	0,09 km	0:19	3:39	132	00:14:44	1,55 km
4	0,11 km	0:49	7:35	147	00:15:33	1,66 km
5	0,09 km	0:20	3:45	160	00:15:53	1,74 km
6	0,11 km	0:48	7:23	168	00:16:41	1,85 km
7	0,09 km	0:18	3:32	159	00:16:59	1,94 km
8	0,11 km	0:51	7:49	164	00:17:50	2,05 km
9	0,08 km	0:19	3:45	154	00:18:09	2,13 km
10	0,12 km	0:55	7:56	165	00:19:04	2,25 km
11	0,08 km	0:18	3:37	155	00:19:22	2,33 km
12	0,35 km	3:05	8:53	153	00:22:27	2,67 km
13	0,06 km	0:15	4:13	148	00:22:41	2,73 km
14	0,08 km	0:45	9:14	154	00:23:26	2,81 km
15	0,05 km	0:14	4:22	162	00:23:41	2,87 km
16	0,08 km	0:43	8:31	164	00:24:23	2,95 km
17	0,06 km	0:15	4:34	167	00:24:38	3,01 km
18	0,08 km	0:44	9:31	167	00:25:23	3,09 km
19	0,06 km	0:15	4:24	170	00:25:38	3,14 km
20	0,08 km	0:45	8:52	174	00:26:22	3,22 km
21	0,06 km	0:15	4:23	168	00:26:37	3,28 km
22	0,41 km	3:04	7:35	159	00:29:42	3,69 km
23	0,04 km	0:10	4:47	147	00:29:52	3,72 km
24	0,05 km	0:30	9:04	149	00:30:22	3,78 km
25	0,04 km	0:11	5:06	151	00:30:33	3,81 km
26	0,06 km	0:32	9:27	142	00:31:05	3,87 km
27	0,04 km	0:10	4:37	164	00:31:15	3,91 km
28	0,06 km	0:30	9:01	169	00:31:45	3,96 km
29	0,03 km	0:11	5:31	177	00:31:57	4,00 km
30	0,05 km	0:30	9:01	172	00:32:27	4,05 km
31	0,04 km	0:11	5:19	176	00:32:38	4,09 km
32	1,00 km	5:39	5:39	171	00:38:17	5,09 km
33	0,93 km	4:48	5:10	177	00:43:05	6,02 km

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