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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	0	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	0	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	0	00:15:19	3,00 km
4	1,00 km	5:29	5:29	0	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	0	00:26:46	5,00 km
6	1,00 km	5:37	5:37	0	00:32:23	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	0	00:38:01	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	0	00:43:47	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	0	00:48:59	9,00 km
10	1,00 km	5:28	5:28	0	00:54:26	10,00 km
11	0,17 km	0:50	4:57	0	00:55:16	10,17 km

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