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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	117	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:41	6:41	128	00:12:51	2,00 km
3	1,00 km	6:30	6:30	120	00:19:21	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	121	00:25:07	4,00 km
5	1,00 km	12:16	12:16	105	00:37:22	5,00 km
6	1,00 km	8:02	8:02	125	00:45:24	6,00 km
7	1,00 km	5:49	5:49	124	00:51:13	7,00 km
8	1,00 km	5:47	5:47	118	00:57:01	8,00 km
9	1,00 km	6:33	6:33	118	01:03:33	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	110	01:09:55	10,00 km
11	0,64 km	3:33	5:35	119	01:13:28	10,64 km