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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	132	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	00:10:02	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	153	00:15:08	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	152	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	154	00:25:11	5,00 km
6	1,00 km	5:00	5:00	155	00:30:11	6,00 km
7	0,13 km	0:37	4:53	157	00:30:48	6,13 km