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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	110	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	6:19	6:19	119	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	119	00:18:07	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	125	00:23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	126	00:29:24	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	129	00:34:50	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	128	00:40:06	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	131	00:45:28	8,00 km
9	1,00 km	5:27	5:27	129	00:50:55	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	130	00:56:24	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	130	01:02:19	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	128	01:07:32	12,00 km
13	0,25 km	1:29	6:00	129	01:09:01	12,25 km

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