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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	153	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	159	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	5:51	5:51	153	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:19	6:19	157	00:24:47	4,00 km
5	1,00 km	6:48	6:48	158	00:31:35	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	163	00:38:05	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	161	00:44:30	7,00 km
8	1,00 km	6:54	6:54	159	00:51:25	8,00 km
9	1,00 km	6:25	6:25	154	00:57:49	9,00 km
10	1,00 km	6:22	6:22	158	01:04:11	10,00 km
11	1,00 km	6:44	6:44	160	01:10:55	11,00 km
12	1,00 km	6:57	6:57	162	01:17:52	12,00 km
13	0,98 km	6:01	6:10	162	01:23:53	12,98 km

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