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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	0	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	6:54	6:54	0	00:12:58	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	0	00:19:06	3,00 km
4	1,00 km	5:39	5:39	0	00:24:46	4,00 km
5	1,00 km	6:44	6:44	0	00:31:29	5,00 km
6	1,00 km	5:53	5:53	0	00:37:23	6,00 km
7	1,00 km	6:23	6:23	0	00:43:46	7,00 km
8	1,00 km	6:32	6:32	0	00:50:18	8,00 km
9	1,00 km	6:11	6:11	0	00:56:29	9,00 km
10	0,22 km	1:03	4:43	0	00:57:32	9,22 km

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