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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:20	5:20	128	00:05:20	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	138	00:10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	142	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	141	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	140	00:25:40	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	144	00:30:56	6,00 km
7	1,00 km	5:11	5:11	139	00:36:07	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	141	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	138	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	137	00:51:53	10,00 km
11	1,00 km	5:17	5:17	141	00:57:10	11,00 km
12	1,00 km	5:17	5:17	136	01:02:27	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	136	01:07:41	13,00 km
14	1,00 km	5:30	5:30	139	01:13:11	14,00 km
15	1,00 km	5:21	5:21	138	01:18:33	15,00 km
16	1,00 km	5:17	5:17	134	01:23:50	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	137	01:29:07	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	137	01:34:23	18,00 km
19	1,00 km	5:13	5:13	137	01:39:37	19,00 km
20	1,00 km	5:21	5:21	138	01:44:58	20,00 km
21	1,00 km	6:15	6:15	130	01:51:13	21,00 km
22	1,00 km	4:59	4:59	140	01:56:12	22,00 km
23	1,00 km	5:02	5:02	144	02:01:14	23,00 km
24	1,00 km	5:11	5:11	145	02:06:25	24,00 km
25	1,00 km	4:55	4:55	146	02:11:21	25,00 km
26	1,00 km	5:00	5:00	145	02:16:21	26,00 km
27	1,00 km	5:05	5:05	148	02:21:26	27,00 km
28	1,00 km	5:09	5:09	152	02:26:34	28,00 km
29	1,00 km	4:55	4:55	150	02:31:29	29,00 km
30	1,00 km	4:58	4:58	151	02:36:28	30,00 km
31	0,04 km	0:11	4:53	151	02:36:39	30,04 km