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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	122	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:40	4:40	121	00:09:21	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	132	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:50	5:50	128	00:21:20	4,00 km
5	1,00 km	3:18	3:18	144	00:24:37	5,00 km
6	1,00 km	4:01	4:01	156	00:28:39	6,00 km
7	1,00 km	4:10	4:10	150	00:32:49	7,00 km
8	1,00 km	3:52	3:52	153	00:36:41	8,00 km
9	1,00 km	3:33	3:33	138	00:40:14	9,00 km
10	1,00 km	3:29	3:29	151	00:43:43	10,00 km
11	1,00 km	3:50	3:50	168	00:47:32	11,00 km
12	1,00 km	4:27	4:27	150	00:51:59	12,00 km
13	1,00 km	3:00	3:00	161	00:54:59	13,00 km
14	1,00 km	3:08	3:08	164	00:58:07	14,00 km
15	1,00 km	6:04	6:04	141	01:04:11	15,00 km
16	0,29 km	1:23	4:45	121	01:05:35	15,29 km

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