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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	120	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	134	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	142	00:16:24	3,00 km
4	1,00 km	5:26	5:26	142	00:21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:45	5:45	141	00:27:36	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	151	00:33:07	6,00 km
7	1,00 km	5:33	5:33	165	00:38:40	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	168	00:43:52	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	168	00:49:23	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	172	00:54:48	10,00 km
11	1,00 km	5:10	5:10	171	00:59:58	11,00 km
12	0,36 km	1:50	5:06	174	01:01:48	11,36 km

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