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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	116	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	8:50	8:50	127	00:15:16	2,00 km
3	1,00 km	8:32	8:32	123	00:23:47	3,00 km
4	1,00 km	6:14	6:14	146	00:30:02	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	125	00:35:55	5,00 km
6	1,00 km	5:49	5:49	125	00:41:44	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	119	00:47:36	7,00 km
8	0,10 km	0:33	5:36	123	00:48:09	7,10 km

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