annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:267:2610500:07:261,00 km
21,00 km7:537:5311000:15:192,00 km
31,00 km7:087:0811000:22:283,00 km
41,00 km7:577:5711000:30:254,00 km
50,00 km0:0211:509300:30:274,00 km

21 april 2019 - 19:20

Akrakas drömmil

Löpning - Distans
Första månaden, andra veckan, dagens pass 30 min med 2 min jogg 1 min rask promenad. Martina o jag hängde på Annelis test. Eftersom det var efter mitt långpass var det lite jobbigt pulskurvan ser lite rolig ut
4   km
Distans
30:26
Tid
7:36   min/km
Snitt
109
Snittpuls
124
Maxpuls
140
Kadens
Nike zoom Pegasus...
Total distans: 1430 km
annons