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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	130	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	131	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	139	00:15:15	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	135	00:20:32	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	137	00:25:35	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	137	00:30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:04	5:04	140	00:35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	140	00:40:55	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	140	00:46:04	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	141	00:51:08	10,00 km
11	1,00 km	5:07	5:07	140	00:56:15	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	144	01:01:21	12,00 km
13	0,38 km	1:57	5:08	142	01:03:17	12,38 km

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